در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.در اینبخش نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان را آورده ایم. همان طور کـه موی بلند و زیبا نشانه زنانگی خانمها اسـت، ریش های مرتب و براق و تمیز هم نشانه مردانگی و ابهت آقایان اسـت، ریش برای مردان حکم یال شیر را دارد، البته آقایانی کـه مثل مـن کوسه هستند باید روی گزینه های دیگری برای ابهت تمرکز کنند. در ادامه نکات مفیدی برای داشتن ریش بهتر و ابهت بیشتر را آورده ایم.ریش مردان از گذشته نشانه ی مردانگی، مقام، قدرت و خردمندی آنها بوده اسـت. تعداد زیادی از مردان با این‌کـه بـه دنبال ریش هایی پر پشت و براق هستند، اما بخاطر خارش شدید و غیرقابل کنترلی کـه از همان ابتدا دچارش میشوند و همین طور مراقبت نامناسب از ریش ها نمیتوانند ریش دلخواه شان را داشته باشند. اگر شـما همچنین مشکلاتی دارید بـه توصیه های زیر عمل کنید.
قانون چهار هفته
نخستین و سخت ترین مرحله چهار هفته طول میکشد و بـه صبوری زیادی احتیاج دارد. چون دراین مرحله خارش بـه بیشترین حد میرسد ودر نقطه ی اوج این مرحله بیشتر مردان منصرف میشوند و همه ی ی ریش های در آمده را اصلاح می‌کنند.
اما مو های ریش بعد از یک ماه بـه بهترین حالت خود می‌رسند و برای آنکه بـه این مرحله برسید باید صبور باشید و تسلیم نشوید.
از پوست تان غافل نشوید
اگر موفق شدید چالش چهار هفته را پشت سر بگذارید و چیزی شبیه بـه ریش روی صورت تان رشد کرد، قدم بعدی، مراقبت از پوست تان اسـت.
ریش خود رابه طور منظم بشویید تا تمیز بماند، با یک اسکراب سلول های مرده ی پوست را از بین ببرید تا جلوی رشد مو های زیر پوستی را بگیرید و با استفاده از کرم های مرطوب کننده رطوبت آنرا حفظ کنید.
بطور منظم ورزش کنید
همان طور کـه میدانید ورزش منظم گردش خون در بدن را تقویت میکند. این مسأله میتواند هم روی سرعت رشد موها و هم کیفیت آنها تأثیر بگذارد.
علاوه بر این، ورزش کردن باعث تولید بیشتر هورمون مردانه ی تستوسترون در بدن مردان میشود کـه این مسأله هم در التیام سلامت فولیکول های مو ودر نتیجه ضخیم‌تر شدن تارهای مو تأثیر دارد.
اضطراب را از خود دور کنید
شاید عجیب بنظر برسد اما اضطراب میتواند روی رشد ریش های مردان تأثیر منفی بگذارد. چون وقتی مضطرب هستید، در بدن کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تولید میشود کـه جلوی تولید هورمون مردانه ی تستوسترون را می‌گیرد. علاوه بر این، هنگام اضطراب، عروق خونی فشرده میشوند، در نتیجه، مواد مغذی داخل خون بـه تارهای مو نمیرسند.
مراقب رژیم غذایی تان باشید
داشتن یک رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد و برای همه ی ضروری اسـت. اما مردانی کـه بـه دنبال داشتن ریش های پرپشتی هستند، باید مواد پروتئین دار بیشتر مصرف کنند.
همچنین مصرف مواد غذایی ای مثل مغزهای خوراکی، میوه های حاوی ویتامین سی و تخم مرغ میتواند برای شـما مفید باشد. علاوه بر این‌ها، فراموش نکنید کـه بـه اندازه ی کافی آب بخورید و آب بدن‌تان را حفظ کنید.
مکمل بخورید
علاوه بر مواد غذایی ای کـه ذکر شد، مصرف مکمل های حاوی آهن، زینک، مس، ویتامین های بی، دی و ای و منیزیم میتواند تأثیر زیادی در داشتن ریش هایی سالم و پرپشت داشته باشد. متأسفانه اینروزها بیشتر مردم این مواد مغذی را از طریق رژیم غذایی شان دریافت نمی‌کنند و بهمین دلیل کمبود این مواد را در بدن شان دارند.
البته بخاطر داشته باشید کـه هرگز نباید هیچ مکملی را خودسرانه مصرف کنید. بـه دکتر مراجعه کنید تا با انجام آزمایش سطح این مواد در بدن‌تان مشخص شود و دکتر دوز مناسب و مورد نیاز بدن شـما را برایتان تجویز کند.
از روغن های گیاهی استفاده کنید
روغن های طبیعی برای مردانی کـه در مناطق سرد یا گرم زندگی می‌کنند و ریش انها دائما در دسترس هوای سرد یا خیلی گرم قرار دارد، بسیار مفید هستند.
لایه ی نازکی از روغن، ریش را مرطوب میکند و رطوبتش را درون آن نگه می دانر، در نتیجه جلوی آسیب دیدن مو های ریش را می‌گیرد. بـه دنبال روغن هایی باشید کـه عصاره ی جوجوبا جزء عناصر اصلی آنها باشد.
ریش هایتان را مرتباً قیچی بزنید و بـه انها فرم دهید
کار مرتب کردن ریش هایتان را میتوانید خودتان انجام دهید یا بـه آرایشگر بسپارید. بخاطر داشته باشید کـه اینکار را باید بعد از ۴ هفته ی مرحله ی اول انجام دهید.
هردو یا سه هفته یک‌بار، بسته بـه سرعت رشد مو های ریش تان، آنها را قیچی بزنید. اینکار را بلافاصله بعد از حمام کردن انجام ندهید چون ممکن اسـت ریش هایتان را بیشتر از مقداری کـه لازم اسـت کوتاه کنید.
از نرم کننده ی مو استفاده کنید
شـما نه تنها باید بطور منظم ریش هایتان رابا شامپو بشویید، بلکه باید از بالم و نرم کننده ی مو هم استفاده کنید. اینکار باعث پرپشت تر و درخشان تر شدن ریش ها میشود.
بعد از شستن ریش ها با شامپو، از نرم کننده استفاده کنید و بگذارید مدتی روی ریش بها اقی بماند، انگشت هایتان را روی ریش ها بـه آرامی، بـه شکل شانه زدن بکشید ودر آخر ریش تان رابا آب خوب بشویید.
ودر ادامه: ۶ نکته مهمی کـه ریش مردان در مورد سلامتی آنها آشکار میکند
تحقیقات نشان می‌دهد ریش مردان در جذابیت ظاهری و حتی سلامتی آنها نقش دارد. اما جالب اسـت بدانید کـه وضعیت سلامت ریش مردان نکات مهمی را درمورد سلامتی خود آنها آشکار میکند. بنابر این این نکات رابه خاطر بسپارید و هرگز نسبت بـه تغییرات ریش خود بی توجه نباشید.
اگر ریش شـما بـه شکل تکه های کوچک و گرد ریزش میکند
ممکن اسـت بـه بیماری آلوپیشیا یا طاسی منطقه ای دچار باشید. آلوپیشیا نوعی بیماری خودایمنی اسـت کـه در اثر آن بدن فولیکول های مو رابه اشتباه متجاوز تلقی کرده و تا زمانی کـه رشد موها متوقف شود بـه فولیکول ها حمله میکند. البته این بیماری مسری یا خطرناک نیست، اما باعث تحریک پوست، سوزش و التهاب میشود. هنوز درمان قطعی ای برای این بیماری وجود ندارد اما خوشبختانه قابل بازرسی اسـت.
بنابرایت درصورت بروز این مسأله بـه دکتر مراجعه کنید تا درمان لازم را برای شـما تجویز کند. بـه علاوه اگر متوجه شدید ریزش مو های صورت تان، با ریزش مو های سر، احساس خستگی، افزایش یا کاهش وزن یا تغییر در عادات خواب، روحیه، سطح انرژی یا گوارش تان همراه بوده اسـت، فوراً بـه دکتر مراجعه کنید چون ممکن اسـت مبتلا بـه اختلال تیروئید، بیماری خودایمنی لوپوس یا دیابت باشید.
اگر ریش تان کم پشت اسـت یا دارد کم پشت میشود
دلایل احتمالی مختلفی برای این مسأله وجوددارد کـه یکی از آنها کمبود مواد مغذی اسـت. سو هاضمه ی مزمن تأثیری جدی بر رشد و ریزش موها دارد. اگر بـه میزان کافی کالری دریافت نکنید، رشد موها مختل خواهد شد. بـه ویژه، پروتئین نقش بسیار مهمی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد، بنابر این اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن سعی میکند پروتئین مورد نیازش را از هر منبعی درون خودش استخراج کند.
این مسأله منجر بـه ریزش موها میشود. بنابر این مصرف منابع غذایی پروتئین دار مثل تخم مرغ، کوشت قرمز، گوشت مرغ و ماست یونانی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی تأثیرگذار در رشد موها عبارتند از ویتامین ای، ویتامین سی، روی، بیوتین و اسیدهای چرب، بنابر این توجه داشته باشید کـه حتماً این مواد را دریافت کنید و بـه اندازه ی کافی آب بنوشید چون همگی نقشی کلیدی در رشد موها دارند.
بـه علاوه ممکن اسـت دچار حساسیت غذایی باشید. این مسأله باعث بروز التهابات گسترده در بدن شـما میشود. اگر چـه علائم حسایت غذایی در هر کسی متفاوت اسـت اما ریزش موها یکی از شایع‍‌ترین نشانه های این مسأله اسـت. همچنین ریزش موها از نشانه های شایع بیماری کم خونی اسـت. البته باید بدانید کـه ساختار مو های صورت با مو های سر متفاوت اسـت.
اگر ریش تان خیلی پرپشت اسـت
از آنجایی کـه موی صورت یکی از نشانه های جنسیتی مردان اسـت، نوع واکنش بدن‌تان بـه هورمون تستوسترون «هورمون جنسی مردانه» نقش زیادی در چگونگی رشد مو های صورت تان دارد. اگر ریش بسیار پرپشتی دارید، احتمالا در مقایسه با مردانی کـه ریش کم پشتی دارند، بدن شـما نسبت بـه هورمون تستوسترون حساس تر اسـت.
این هورمون مو های نرم، روشن و کرک مانندی کـه در دوران کودکی روی بدن رشد میکند را در دوران بلوغ تبدیل بـه موهایی ضخیم‌تر و زبرتر میکند. با این حال، اگر چـه باور نادرست عمومی اینطور اسـت اما داشتن ریش الزاماً بـه معنای آن نیست کـه شـما مردتر هستید.
اگر ریش تان خشک و شکننده اسـت
احتمالا بیش از اندازه آنرا می شویید. اگر چـه ساختار مو های صورت با مو های سر متفاوت اسـت، اما باید مانند مو های سر از انها هم مراقبت کنید. برای شستن صورت خود از یک شوینده ی ملایم استفاده کنید کـه ترجیحاً مخصوص پوست صورت و ریش باشد. با این حال، اگر بـه شوینده دسترسی نداشتید میتوانید از شامپوی سر هم استفاده کنید.
بـه علاوه روغن های نرم کننده ی مخصوصی هم برای ریش وجوددارد کـه تارهای ریش را ضخیم و رطوبت آنها را حفظ میکند. همچنین ریش هایتان را هرروز شانه بزنید تا تمیز و مرتب باشند.
اگر ریش تان کمی پوسته پوسته اسـت
دچار شوره ی ریش هستید. خوشبختانه راه ساده ای برای رفع آن وجوددارد. از شامپوهای ضدشوره دو یا سه بار در هفته استفاده کنید.
اینکار علاوه بر شوره، خارش، حساسیت پوستی یا فولیکولیتیس «التهاب و عفونت فولیکول های مو کـه باعث ایجاد برآمدگی های قرمز و جوش مانند در بین ریش میشود» را هم رفع میکند.